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2016年 04月 22日
眠ることを当たり前にしていても、これがなかなかスムーズには行かなかったりするもの。不思議なものなんですよね。誰だって体のことに対しては気を使っているのに、この体の調子が悪いことで、疲れとか、血液の流れが悪くなったりする。休日だという津でも飲食できてしまうというのも太りやすくなってしまうので、十分に心がけて日々の流れを考えておくことが重要になるはずだ。ただ、寝だめにより脳の血管が開きすぎて頭痛がしたり、精神的には憂鬱感が強まったり体に不調が出ることがある。睡眠不足はよくないが、これが長期間にわたり行うと、本当に怖いようなことになることが分かっていますね。これから先ほんとうに自分の中でやりたいことをきめてからやる。
どんなことが大事なのか、普段の睡眠語り無いと思われますが、平日の睡眠時間を少しずつ増やして補っていくことで、健康にもつながり、求めたいような体の調子にもつながってくるはずだ。ダイエットを意識した体にもなってくれるはず。ほんの少しのことでも、毎日のようなことを心がけていくことで、これが不思議な作用が現れてくれるわけなんですね。
by txhfwy
| 2016-04-22 16:19
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